Prijímam nových klientov

Získajte späť energiu a ideálnu váhu.
Bez extrémov.

Som Ing. Romana Nemcová . Pomôžem vám pochopiť vaše telo a nastaviť udržateľný životný štýl. Vedecky podložené výživové poradenstvo s osobným prístupom pre trvalé výsledky.

Dohodnúť konzultáciu

+5k

Spokojných klientov

Certifikovaná expertka

Vysokoškolské vzdelanie a medzinárodné certifikácie vo výžive a life coachingu.

Prečo bežné diéty zlyhávajú
a ako to robím inak

Po rokoch štúdia a praxe viem, že univerzálne riešenia nefungujú. Vaše telo je jedinečné. Preto moja spolupráca začína hĺbkovou diagnostikou na váhe Tanita a podrobnou analýzou vašej biológie. Spoločne nastavíme systém, ktorý vás nebude obmedzovať, ale vyživovať.

Vedecký základ

Nehádam, meriam. Presné dáta z diagnostiky pre 100% personalizáciu.

Žiadne extrémy

Učím vás jedlu rozumieť, nie sa ho báť. Bez prísnych zákazov.

Spoznať moju metodiku

Moja metodika

Autorský systém
4 pilierov

Na ceste za zdravím sa nezameriavam len na to, čo máte na tanieri. Pre skutočné a trvalé výsledky musíme spojiť stravu, pohyb, psychiku a regeneráciu do jedného fungujúceho celku.

Strava

Základy vyváženého stravovania bez diét. Udržateľný životný štýl bez jo-jo efektu.

Pohyb

Už 20 minút denne chráni pred chorobami, podporuje kreativitu a spomaľuje starnutie.

Psychika

Strava ovplyvňuje myseľ. Naučte sa zvládať stres a zostať pozitívne naladení.

Regenerácia

Kvalitný spánok je nevyhnutný pre obnovu buniek a správnu hormonálnu odozvu.

Krok za krokom k vašej premene

Ako vyzerá naša spolupráca

Som tu pre vás v každom kroku. Žiadne generované plány, len môj čas, moja odbornosť a vaša snaha.

Vstupná analýza

Zistíme kompletnú analýzu vášho tela, preberieme návyky a stanovíme si reálne ciele, ktoré chcete dosiahnuť.

Plán na mieru

Navrhnem vám stravovací plán vrátane jedálnička, zoznamu potravín a odporúčaní pre pohyb a pitný režim.

Implementácia & Coaching

Pravidelné kontroly, merania a konzultácie. Naučím vás základy, aby ste si jedálniček vedeli zostavovať sami.

Trvalé výsledky

Dosiahnutie cieľovej váhy a predovšetkým pochopenie svojho tela pre trvalé udržanie výsledkov bez jojo efektu.

Vyberte si formu mojej podpory

Vyberte si cestu, ktorá najlepšie vyhovuje vašim aktuálnym potrebám a cieľom.

Vstupná konzultácia

Diagnostika, meranie a určenie diétnych chýb.

89 € / 1 hod

Osobná / online forma
Meranie na váhe Tanita
Analýza stravovacích návykov

Rezervovať termín

Najobľúbenejšie

Komplexný balíček

Jedálniček na mieru s pravidelnými konzultáciami a podporou.

290 € / 3 mesiace

Všetko zo vstupnej konzultácie
Detailný jedálniček na mieru
3x kontrolné meranie a úprava
Nepretržitá online podpora

Vybrať program

Udržiavací koučing

Pravidelný dohľad pre dlhodobé udržanie výsledkov.

49 € / mesiac

Len pre existujúcich klientov
1x mesačne konzultácia
Úprava jedálnička podľa potrieb

Zistiť viac

Výsledky hovoria za všetko

Skúsenosti mojich klientov

"Pred spoluprácou som vyskúšala nespočetné množstvo diét s následným jojo efektom. Romana ma naučila jedlu rozumieť, netrápiť sa hladom a výsledky sa konečne dostavili natrvalo."

Daniela Suchožová

Klientka komplexného programu (-12 kg)

"Fakt profesionálna tvorba jedálnička na mieru, môžem len a len odporučiť! Ďakujeme."

Ronald Truong

"Odborný prístup, všetko vysvetlené zrozumiteľne. Odporúčam všetkými desiatimi."

Tomas Hyben

Dovoľte mi pomôcť vám dosiahnuť vašu
vysnívanú formu.

Zanechajte mi svoj e-mail a do 24 hodín sa vám ozvem. Spoločne preberieme vašu situáciu a zistíme, či vám viem pomôcť.

Získajte späť energiu a ideálnu váhu. Bez extrémov.